Лучшие гаджеты от храпа 2022. Если вы храпите, вы знаете, что мало что так надоедает, как храп, как для вас, так и для вашего спящего партнера. Неважно, храпите ли вы из-за апноэ во сне, проблем с нарушением сна, проблем с носовыми пазухами или из-за вашего положения во сне, вы все равно можете найти решения и варианты устройств против храпа для ваших проблем.
К счастью (или нет), но многие люди храпят, поэтому на рынке полно продуктов против храпа. Поэтому, если вы считаете, что у вас апноэ во сне или вам поставили такой диагноз, вам следует вместе с врачом подобрать для вас лучшие гаджеты от храпа и вариант лечения.
Большинство из этих продуктов не подходят для постоянного лечения апноэ во сне от умеренной до тяжелой степени. Аппараты постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) по-прежнему являются золотым стандартом лечения апноэ во сне, но если вы не переносите их, ваш врач может порекомендовать альтернативные методы лечения храпа.
Однако, если вы просто храпите в легкой форме и не имеете каких-либо серьезных проблем со здоровьем, один из этих восьми продуктов — большинство из них недорогие — может помочь уменьшить ваш храп.
Лучшие гаджеты от храпа 2022
#1 Назальные полоски Breathe Righ
Назальные полоски Breathe Right предназначены для облегчения заложенности носа ночью, но так уж получилось, что этот механизм также уменьшает храп. Когда вы надеваете полоску на переносицу, она помогает держать носовой проход открытым, позволяя воздуху входить и выходить более плавно. Эти лучшие гаджеты от храпа не помогут вам исправить искривление носовой перегородки или что-то в этом роде, но это простое решение, которое может улучшить ваше дыхание при определенных обстоятельствах. Согласно отзывам на Amazon, эти полоски помогли снизить уровень шума и частоту храпа в течение ночи.
#2 Snorepin против храпа
Практичные гаджеты от храпа
Этот крошечный носовой расширитель представляет собой устройство против храпа, которое выглядит как две корзины, соединенные крючком. Каждая из «корзин» входит в ноздрю и удерживается на месте крючком вокруг хряща, разделяющего носовые дыхательные пути ваших ноздрей.
Предполагается, что Snorepin расширяет ваши ноздри и облегчает дыхание во время сна, тем самым уменьшая храп. У некоторых покупателей на Amazon были проблемы с подгонкой Snorepin, но многие говорят, что стоит попробовать 25 долларов, если у вас серьезная проблема с храпом.
#3 Zzoma Positional Therapy
Если вы относитесь к тем хроническим храпунам, которые храпят только тогда, когда спите на спине (или храпят сильнее, когда спите на спине), устройство позиционной терапии Zzoma может решить ваши проблемы с храпом: это позиционное устройство предотвращает перекатывание на спину. назад, пока вы спите, помогая свести к минимуму храп.
Пока это только по рецепту, но если у вас диагностировано апноэ во сне и вы не можете приспособиться к машине CPAP, чтобы решить проблему храпа, спросите своего врача об устройстве Zzoma.
#4 Браслет от храпа Philips SmartSleep
Лучшие гаджеты от храпа 2022
Philips SmartSleep Snoring Relief Band — еще одно устройство для тех, кто храпит в спине, использует позиционный монитор, чтобы определить, когда вы перекатываетесь на спину. Вы носите браслет на груди (похожий на пульсометр), и он вибрирует, побуждая вас перевернуться на бок. В браслете есть алгоритм интеллектуального обучения, который изменяет частоту и интенсивность вибраций, узнавая, на что вы реагируете во сне.
#5 Умная вставка Nora для подушки
Smart Nora — это вкладыш для подушки, который вставляется в наволочку под подушку. Устройство для храпа слушает, пока вы спите, и когда оно обнаруживает звуки храпа, вставка надувается, чтобы мягко подтолкнуть вас в новое положение для сна.
Поскольку Smart Nora работает, обнаруживая звуки храпа, он может не сработать, если вы храпите очень слабо. Это также может лучше всего работать для людей, которые спят на спине, но веб-сайт утверждает, что это может работать и для тех, кто спит на боку.
#6 Подушка на танкетке SleepNumber
Если вы не хотите выкладывать 359 долларов за Smart Nora, вы можете вместо этого попробовать обычную клиновидную подушку. Многие люди, которые спят на спине и храпят в таком положении, обнаруживают, что поднятие головы ночью может уменьшить или даже устранить храп — это предотвращает слишком сильное расслабление тканей горла и не позволяет языку заваливаться назад во рту (один из причины обструктивного апноэ сна), поэтому ваши дыхательные пути остаются открытыми.
