Очки для работы за компьютером

Очки для работы за компьютером отличаются от традиционных очков или очков для чтения несколькими способами, позволяющими улучшить зрение при просмотре экрана компьютера. Хотя их иногда называют компьютерными очками для чтения, лучше всего использовать «компьютерные очки» чтобы отличать их от обычных очков для чтения. Основная цель компьютерных очков — снизить цифровое напряжение глаз (DES). Очки для работы за компьютером имеют покрытия, которые помогают уменьшить DES — например, антибликовое покрытие, небольшое увеличение и децентрализованное межзрачковое расстояние. Антибликовое покрытие требуется для уменьшения отражений от экранов компьютеров и верхнего люминесцентного освещения на передней поверхности линз. В целом, очки для работы за компьютером обладают примерно 60% увеличительной силы очков для чтения. Однако оптимальное увеличение варьируется от человека к человеку. Это зависит от того, как далеко вы предпочитаете сидеть от экрана компьютера или других цифровых устройств. Компьютерные очки также должны точно корректировать любой астигматизм, который у вас может быть, и следует проводить точные измерения, чтобы убедиться, что оптический центр каждой линзы находится прямо перед вашими зрачками, когда вы используете предпочтительное рабочее расстояние.

По этим причинам очки для работы за компьютером следует адаптировать к вашим индивидуальным потребностям. Использование более слабых безрецептурных очков для чтения при работе за компьютером не обеспечит точной коррекции зрения, необходимой для постоянной четкости и комфорта. Компьютерные очки обеспечивают оптимальную линзу для просмотра экрана компьютера именно там, где вам это нужно, что обеспечивает четкое поле зрения без необходимости чрезмерных усилий для фокусировки или нездоровой позы. Очки для работы за компьютером блокируют только около 50% синего света, потому что синий свет в естественных количествах полезен для здоровья и необходим организму для определенных функций, таких как регулирование циркадного ритма. Необходимо заблокировать только чрезмерный синий свет от цифровых устройств, поскольку даже малейшее его воздействие активирует клетки сетчатки в наших глазах и останавливает секрецию мелатонина, гормона, отвечающего за хороший ночной сон. Подведем итог: Очки для работы за компьютером имеют специальные линзы, которые по-другому фокусируют свет. Однако их обычно путают с очками, блокирующими синий свет. Основным источником синего света является солнечный свет, но экраны наших компьютеров, планшетов, смартфонов и других цифровых устройств также излучают значительное количество синего света. Этого количества недостаточно, чтобы представлять непосредственную опасность, но проводить большое количество времени перед экранами (или слишком внимательно смотреть на них) — это то, что может оказать негативное долгосрочное влияние на наше зрение. Хотя мы стараемся снизить воздействие экранов, это может оказаться сложной задачей, особенно в сегодняшних условиях, когда мы зависим от них во всех действиях. Простой способ предотвратить повреждение — это правило 20-20-20 — это означает, что каждые 20 минут вы проводите не менее 20 секунд, глядя на что-то на расстоянии 20 футов. Это помогает, но этого недостаточно, и работа не должна идти в ущерб здоровью. Хорошие привычки к цифровому благополучию и пара хорошего качества линз, блокирующих синий свет, помогают отфильтровать этот вредный свет и снизить нагрузку на глаза.

Что такое очки с защитой от синего света?

Если вы, как и большинство из нас, проводите большую часть дня перед экраном, вам могут понадобиться очки с защитой от синего света. Очки для работы за компьютером с защитой от синего света защитят ваши глаза от цифрового напряжения глаз и могут предотвратить синдром компьютерного зрения.

Что такое цифровое напряжение глаз?

Цифровое напряжение глаз или синдром компьютерного зрения — это дискомфорт, который обычно возникает после нескольких часов использования экрана. Как упоминалось ранее, большинство цифровых экранов излучают синий свет, который может нанести вред вашим глазам. Избыточное воздействие синего или высокоэнергетического видимого света (HEV) также может в долгосрочной перспективе привести к другим проблемам со зрением. Симптомы синдрома компьютерного зрения включают:

• Сухие глаза
• Утомляемость глаз
• Слезящиеся глаза
• Обжигающее ощущение
• Нечеткое зрение
• Боль в спине, шее и плечах
• Головная боль
• Проблемы с концентрацией внимания

Многие из этих симптомов можно облегчить, используя подходящие очки для работы за компьютером. Как мы уже говорили, линзы, блокирующие синий свет, разработаны с учетом предотвращения этих симптомов.